1 1

Menú FODMAP de 31 Días

Menú FODMAP de 31 Días

€5,90 EUR
€7,90 EUR €5,90 EUR

💚 Recetas seguras, sabrosas y sin miedo

🌿 Vive sin hinchazón, gases ni dolor

¿Sufres de hinchazón, gases, dolor abdominal o molestias digestivas? ¿Te han recomendado una dieta baja en FODMAP y no sabes por dónde empezar? Este plan de alimentación de 31 días es tu aliado perfecto para recuperar tu bienestar intestinal sin complicarte en la cocina y sin gastar de más.

🎯 ¿Qué incluye este plan?
✅ 31 días de menús completos: desayuno, comida, cena y merienda para cada día, todo cuidadosamente planificado para cumplir con las recomendaciones de la dieta baja en FODMAP.
✅ Recetas fáciles y rápidas: pensadas para personas con poco tiempo, con pasos sencillos y sin técnicas complicadas.
✅ Ingredientes cotidianos y accesibles: nada de alimentos exóticos o difíciles de encontrar; solo lo que tienes en tu nevera y despensa.
✅ Variedad y sabor en cada plato: olvídate de dietas monótonas. Este plan combina sabores frescos y reconfortantes para que disfrutes cada comida.
✅ Meriendas saludables y prácticas: opciones dulces y saladas para evitar la sensación de restricción y mantenerte satisfecho.
✅ Formato descargable e imprimible: ideal para tenerlo siempre a mano, en tu cocina o en el móvil.

📝 ¿Por qué elegir este plan?
✔️ Ahorra tiempo y esfuerzo: no tendrás que planificar, buscar recetas ni calcular qué puedes o no puedes comer. Todo está hecho por ti.
✔️ Reduce la ansiedad y la incertidumbre: con instrucciones claras y alimentos permitidos, sabrás exactamente qué comer sin miedo a equivocarte.
✔️ Apto para toda la familia: no necesitas preparar platos separados, las recetas son equilibradas, saludables y deliciosas para todos.
✔️ Apoyo al SIBO y síndrome del intestino irritable: diseñado para reducir los síntomas más comunes como gases, hinchazón, diarrea o estreñimiento.
✔️ Flexible y adaptable: si hay algo que no te gusta, puedes sustituirlo fácilmente por otras opciones bajas en FODMAP que te indicamos.

🍽️ Este plan es para ti si…
➡️ Estás empezando la dieta baja en FODMAP y necesitas una guía clara.
➡️ Quieres mejorar tu salud digestiva sin renunciar al sabor ni al placer de comer bien.
➡️ Buscas una solución práctica, rápida y basada en ingredientes reales.
➡️ Necesitas organización y simplicidad en tu día a día.

Ver todos los detalles

Preguntas Frecuentes

¿Necesito experiencia en cocina para aprovechar este ebook?

No. Todas las recetas son fáciles de seguir, con instrucciones claras y pasos sencillos.

¿Son recetas estrictas o hay flexibilidad?

Puedes hacer ajustes según tus necesidades. Incluimos alternativas y sustituciones para adaptar cada plato.

¿Cuánto tiempo tardaré en notar mejoras en mi digestión?

Los resultados varían según la persona, pero muchos notan cambios en pocas semanas al seguir una alimentación adecuada.

¿Este ebook es apto para la dieta baja en FODMAPs?

Sí. Todas las recetas están diseñadas para minimizar los alimentos altos en FODMAPs, que suelen desencadenar síntomas en el SIBO.

¿Puedo descargar el ebook en varios dispositivos?

Sí, puedes acceder a él en cualquier dispositivo después de la compra.

¿Puedo compartir el ebook con otras personas?

El ebook es una obra digital con derechos de autor. Si deseas compartirlo, te animamos a que recomiendes la compra del libro a otras personas, pero no está permitido distribuirlo sin el permiso del autor.

Por separado

Elige si los quieres comprar individualmente