Guía SIBO gratuita: qué comer hoy sin hincharte

Dieta baja en FODMAP para 3 días: alimentos que suelen empeorar el SIBO, lista de la compra y 5 recetas.

Muchos alimentos considerados saludables pueden empeorar los síntomas si hay sobrecrecimiento bacteriano en el intestino delgado (SIBO) o un intestino irritable activo. El problema no es que sean “malos”: es el contenido en FODMAP, carbohidratos fermentables que aumentan gases, distensión y malestar.

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